En 100 g (Gramos) de Fish, sardina, Atlántico, enlatado en aceite, sólidos con hueso drenado hay 490 mg de El fósforo, P.

taza, drenado onz pulgada cúbica puede (3,75 oz) pequeño (2-2 / 3" x 1/2" x 1/4" ) sardinas gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, sardina, Atlántico, enlatado en aceite, sólidos con hueso drenado

Fish, sardina, Atlántico, enlatado en aceite, sólidos con hueso drenado es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, sardina, Atlántico, enlatado en aceite, sólidos con hueso drenado se enumeran a continuación.

Agua	59.61 g	59.61	g
La energía (calorías)	208 kcal	208	kcal
Energía (julios)	871 kJ	871	kJ
Proteína	24.62 g	24.62	g
lípido total (grasa)	11.45 g	11.45	g
Ceniza	3.38 g	3.38	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	382 mg	382	mg
Hierro, Fe	2.92 mg	2.92	mg
El magnesio, Mg	39 mg	39	mg
El fósforo, P	490 mg	490	mg
Potasio, K	397 mg	397	mg
Sodio, Na	307 mg	307	mg
Zinc, Zn	1.31 mg	1.31	mg
Cobre, Cu	0.186 mg	0.186	mg
El manganeso, Mn	0.108 mg	0.108	mg
El selenio, Se	52.7 µg	52.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.227 mg	0.227	mg
La niacina	5.245 mg	5.245	mg
Ácido pantoténico	0.642 mg	0.642	mg
La vitamina B-6	0.167 mg	0.167	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
La colina, el total de	75 mg	75	mg
Vitamina B12	8.94 µg	8.94	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	32 µg	32	µg
retinol	32 µg	32	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	108 IU	108	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.04 mg	2.04	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.8 µg	4.8	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.8 µg	4.8	µg
Vitamina D	193 IU	193	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.6 µg	2.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.528 g	1.528	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.192 g	0.192	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.993 g	0.993	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.343 g	0.343	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.869 g	3.869	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.22 g	0.22	g
18: 1 indiferenciada	2.145 g	2.145	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.423 g	0.423	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.081 g	1.081	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.148 g	5.148	g
18: 2 indiferenciada	3.543 g	3.543	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.498 g	0.498	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.125 g	0.125	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.473 g	0.473	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.509 g	0.509	g
Colesterol	142 mg	142	mg
triptófano	0.276 g	0.276	g
treonina	1.079 g	1.079	g
isoleucina	1.134 g	1.134	g
leucina	2.001 g	2.001	g
lisina	2.26 g	2.26	g
metionina	0.729 g	0.729	g
cistina	0.264 g	0.264	g
fenilalanina	0.961 g	0.961	g
tirosina	0.831 g	0.831	g
valina	1.268 g	1.268	g
arginina	1.473 g	1.473	g
histidina	0.725 g	0.725	g
alanina	1.489 g	1.489	g
Ácido aspártico	2.52 g	2.52	g
Ácido glutamico	3.674 g	3.674	g
glicina	1.181 g	1.181	g
prolina	0.87 g	0.87	g
serina	1.004 g	1.004	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Fish, sardina, Atlántico, enlatado en aceite, sólidos con hueso drenado